福岡のトレーニングジムならSTAND-UP | ブログ

院長、腹筋追い込んでます。火、木、金は19時30分水、土は１４時日は10時から業務等がないときはいます。体の不具合等、直接診察してもらい、その方にあったメニューを組んでもらえます。このようなジム…

今日は以前からラックの下に敷いているマットがトレーニングをするとずれてしまいトレーニングが行いずらい時がありました。なのでずれないようにフレームをつけてもらいました！木のフレームを付けたこ…

今日は仕事帰りに、鍛錬コンディショ二ングラインを体験してもらいました。起き上がり訓を行う前と行った後に前屈をしてもらいました。する前とした後では写真で見ただけでも明らかに違いますね。起き上…

大きな筋肉を鍛えることができる、BIG3（ベンチプレス・スクワット・デットリフト）の中のベンチプレスを紹介していきたいと思います！BIG3を行うことで大きい筋肉を鍛えることができ、基礎代謝（1日に何…

STAND-UPでは大画面でYouTubeやアマゾンプライムなど動画を見ながらエアロバイクこぐことができます！エアロバイクは有酸素運動であり、筋トレとは異なり軽い負荷で長時間運動をすることができます。運動…

おはようございます！寒波の影響でかなり冷え込んでいますね。お越しの際はお気を付けください。STAND-UPではTシャツ・ズボン・シューズの貸し出しを行っています！Tシャツとズボンは男性用・女性用に分…

本日大雪が予想されるため、誠に勝手ながら17時閉店になります。 明日は通常通り10時～21時まで営業しますので是非お越しください。

今日はトレーニングを紹介します！STAND-UPにはバトルロープが2本あります。重さが7キロのロープと9キロのロープがあり自分の筋力に合う重さでトレーニングをすることが可能です！腰をしっかりと落とし30…

お正月も終わり、ややお腹まわりが気になる方もいらっしゃるかと思います。こんにちは、福岡市南区大橋駅前のスポーツトレーニングジムのSTAND-UPです。STAND-UPではリアル筋力トレーニングができる鍛錬…

昨日は、２名の方が初回無料体験に来てくれました！全部のマシーンを一通り触れてもらい、最後にはHIITトレーニングを体験してもらいました。HIITトレーニングとは、無酸素運動を休憩をはさみながら（30…