「姿勢は“顔”から変わる！顔上げ訓のすすめ」パーソナル 八幡西区ジム ダイエット

下を向くクセを改善！「顔上げ訓」でスッキリした姿勢へ

普段の生活で、スマホを見たり、テレビや本を見るときに「下を向く時間」が長くなっていませんか？

下を向く姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなり、姿勢も崩れやすくなります。

そこでSTAND-UPで取り入れているのが、鍛錬コンディショニングラインの「顔上げ訓」です。

顔上げ訓は、首や肩まわりを無理なく動かしながら、普段あまり使えていない部分に刺激を入れていくコンディショニングマシンです。

「最近、姿勢が丸くなってきた」
「下を向いていることが多い」
「首や肩まわりが気になる」

そんな方にもおすすめです。

大切なのは、無理に首を動かすことではありません。

自分の身体の状態に合わせて、無理のない範囲で少しずつ身体を動かしていくこと。

顔上げ訓で、普段の生活でも自然と前を向ける身体づくりを目指しましょう。

STAND-UPでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられる運動をご案内しています。

「最近、姿勢が気になるな」と感じた方は、ぜひ一度お試しください！