【福岡市南区・大橋駅前・トレーニングジム】BIG3 ベンチプレス

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

大きな筋肉を鍛えることができる、BIG3（ベンチプレス・スクワット・デットリフト）の中のスクワットを紹介してします！BIG3を行うことで大きい筋肉を鍛えることができ、基礎代謝（1日に何もしないで消費されるカロリー）を上げることができ、ダイエット効果も期待できます。基礎代謝は筋肉で行われており、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります！

スクワットでは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大臀筋をメインで鍛えることができ、骨盤周りの筋肉を鍛えることで姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できるため健康にもいいです！

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！