ロコモ度テスト（ロコモティブシンドローム診断テスト）【福岡市 南区 大橋ジム スタンドアップ】
2024/04/04
- 判定結果
- ロコモ度1
- どちらか一方の脚で40cmの台から立ち上がれないが、両脚で20cmの台から立ち上がれる。
- 移動機能の低下が始まっている状態です。
- 筋力やバランス力が落ちてきているので、ロコトレ（ロコモーショントレーニング）をはじめとする運動を習慣づける必要があります。また、十分なたんぱく質とカルシウムを含んだバランスの取れた食事を摂るように気をつけましょう。
- ロコモ度2
- 両脚で20cmの台から立ち上がれないが、30cmの台から立ち上がれる。。
- 移動機能の低下が進行している状態です。
- 自立した生活ができなくなるリスクが高くなっています。特に痛みを伴う場合は、何らかの運動器疾患を発症している可能性もありますので、整形外科専門医の受診をお勧めします。
- ロコモ度3
- 両脚で30cmの台から立ち上がれない移動機能の低下が進行し、社会参加に支障をきたしている状態です。
- 自立した生活ができなくなるリスクが非常に高くなっています。
何らかの運動器疾患の治療が必要になっている可能性がありますので、整形外科専門医による診療をお勧めします。 - 自分が今どういう状態なのかを知るためにロコモテストを行いましょう。
- もちろんSTAND-UPでも診断可能なのでお気軽にお越しください。
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STAND－UP
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電話番号 : 092-710-3939
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