運動でがん予防できる？【福岡市 南区 大橋 トレーニング ジム】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を＊　　　　　　　

福岡市南区の西鉄大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE　BLDG　２F　　REコーヒー横）

身体活動は大腸がんのリスクを減少することがほぼ確実であると言われており、乳がんのリスクを減少する可能性が高いことも示されています。

厚生労働省の「健康づくりのための運動指針」では、18～64歳の身体活動基準として歩行又は歩行と同等以上の運動を毎日60分行うことが推奨されています。65以上では座ったままにならなければどんな動きでもいいので身体活動を毎日40分行うことが基準となっています。

仕事や運動などの身体活動が多いほど大腸がん、乳がん、がん全体の発生リスクが低くなることが分かっています。がんだけではなく心疾患でのリスクも低くなりそう総死亡率も低くなることが分かっています。

また、肥満は閉経後の乳がんのリスクが高くなることが示されています。定期的な運動を行い、適正体重を維持することで肥満や痩せによるがんのリスクを減少することが期待できます。

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトと

した従来のトレーニングジムとは少し違ったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいらっしゃいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を！！