痩せたい方必見！！【福岡市 南区 大橋 トレーニング ジム】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を＊　　　　　　　

福岡市南区の西鉄大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE　BLDG　２F　　REコーヒー横）

 

 

筋トレ始めてやめて事を3つ紹介します！

①筋トレ後の飲酒

　飲酒によりコルチゾールというホルモンが増加し筋分解に繋がってしまいます。

　筋肉の修復に使われるたんぱく質がアルコール分解に使われ筋合成の効率が悪くなってしまいます。

　お酒を飲むなら筋トレ後から6時間あけるか筋トレをしない日に飲むようにしています。

②菓子パンを食べる

　糖質と脂質のかたまり

　腹持ちが悪いほか、少量で高カロリー。食べていいことありません！

③有酸素で瘦せようとする

　痩せるなら筋トレ！

　有酸素は消費カロリーが低い。筋トレでやせた方がメリハリのある体になります！

 

 

　

 

 

 

 

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトとした従来のトレーニングジムとは少し違ったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいらっしゃいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!

 

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を！！