股関節の違和感、痛みにはこれ！【福岡 大橋 ジムSTAND-UP　鍛錬マシン】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を＊　　　　　　

福岡市南区の西鉄大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE　BLDG　２F　　REコーヒー横）

 

股関節の違和感、痛みがある方にやってほしいトレーニングマシーンを紹介します！

鍛錬コンディショニングマシンの

立ち屈み訓・開け閉め訓・立ち上がり訓です！

 

 

①立ち屈み訓

ふくらはぎの筋肉が引き出され、下股筋力のバランスが良くなります。他にも、膝の痛みが原因で立ちしゃがみが困難な人の膝の可動域を広げていく効果があります。

 

②開け閉め訓

股関節周りの外側、内側両方の筋肉バランスを矯正し、足腰、膝への負担を軽減し、歩行のふらつきを改善してくれます。

 

③立ち上がり訓

お尻周りの筋肉が鍛えられます。股関節が開き、股関節の負担を減らすような姿勢づくりができます。

 

他にも股関節の違和感や痛みがある方にやってほしいマシンはありますが、本日はこの3つを紹介させていただきました！

 

痛みを改善するためのトレーニングってすごくないですか？

「痛いから動かないじゃなくて、痛いから筋力をつける。」

STAND-UPでトレーニング始めましょう！

 

 

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトと

した従来のトレーニングジムとは少し違ったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいらっしゃいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!

 

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を！！