真夜中のスパゲッティ『福岡市 南区 大橋 ジム スタンドアップ 鍛錬』
2023/09/30
西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです(2Fリコーヒー横)
ダイエット、減量食で頑張っているあなた!たまにはご褒美に好きなものを
真夜中のパスタ
カロリー 538.6㎉
タンパク質 18.65g
脂質 10g
炭水化物 93.5g
材料(1人分)
パスタ 100g
ベーコン 30g
玉ねぎ 1/4個
マッシュルーム(なければ椎茸でもOK)30g
トマト缶 1/2缶
※水 240cc
※コンソメ 小さじ2
※パプリカパウダー 小さじ1
※一味唐辛子 小さじ1/2
※バジル 小さじ1/2
※塩 1つまみ
※黒胡椒 適量
シーフードミックス 70g
ニンニク 2片
乾燥パセリ
作り方
1.シーフードミックスを水200ccと塩小さじ1を入れ解凍する
2.オリーブオイルを引き、ベーコン、玉ねぎ、マッシュルームを炒める
(ベーコン、玉ねぎ、マッシュルームはスライス切り)
3.トマト缶を入れ酸味がなくなるまで炒める
4.※の材料を入れ、シーフードミックスを入れ沸かす
5.固めに茹でたパスタ、すりおろしたニンニクを入れ沸かす
6.器に盛り付け、オリーブオイルひと回し、乾燥パセリを入れて完成
簡単なので作ってみてください。
STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています!
ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています!
更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります!是非STAND-UPをご利用ください!
簡単なので作ってみてください。
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STAND-UP
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-3-18 ReBLDGE2F201号
電話番号 : 092-710-3939
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