腰痛改善のためのストレッチとは？？【福岡市 南区 大橋 パーソナル ジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです（2Fリコーヒー横）

 

腰痛といっても原因は様々です。

痛みを感じている部分は腰かもしれませんが、腰に負担のかかる身体の使い方が原因であることも考えられます。

腰が痛い＝腰をストレッチする方も多いと思いますが、根本的解決にはならない可能性があります。

腰痛の原因は、股関節の硬さであったり、胸椎の硬さなど原因は様々です。

身体の硬さを解消し、動きが変わることで腰痛も改善できると考えています。

そこで今回、紹介するのがhogureru（ホグレル）のネバータイトハムです。

このマシーンを行うことで腿裏の筋肉がほぐされ骨盤の前傾がしやすくなり前屈もスムーズに行えるようになり、腰痛改善にも繋がります。

SUTAND-UPでは腰痛改善のマシンが他にもあるので腰痛で悩まれている方は是非一度お越しください！

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！