鍛錬コンディショニングライン個人的におすすめのマシン3選【大橋ジム　STAND-UP】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND－UPです！（2Fリコーヒー横）

 

今回は平田トレーナーが個人的におすすめな鍛錬コンディショニングラインのマシンを3台紹介します！

※今回はストレッチ系のおすす紹介です！

 

１つ目は、顔上げ訓です！

このマシンは、肩こりや猫背、ストレートネックの改善効果があるマシーンです。

自分はトレーニングの時、僧帽筋に力が入ってしまいがちですが、この顔上げ訓を出勤してすぐに取り組むことで、首や僧帽筋をリラックスさせた状態でトレーニングができています！

 

2つ目は、曲げ楽訓です！

このマシンは、膝裏の筋肉を整え、可動域を広げることで膝を曲げやすく、動かしやすい状態にできます！

自分は脚のトレーニング前に取り入れています！このマシーンをお勧めしたい理由は、シンプルに気持ちがいいから（笑）と、スクワットなどのトレーニングをするときに膝にへんな負担がかからなくなります！

 

3つ目は、肩楽訓です！

このマシンは、肩関節を正常な位置に戻し、肩関節の可動域を広げることができます！

上半身のトレーニング（※とくに胸と肩）の時必須のトレーニングです！

この運動をすることで、しっかり筋肉がストレッチされ効かせたい筋肉にちゃんと効くようになります！

 

是非皆様もご体験ください！！！

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！