ダイエットレシピ！カロリー50％オフカレー【福岡市 南区 大橋 ジム 鍛錬 パーソナル】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

 

ダイエットカレー

栄養（1人）

カロリー640kcal　　タンパク質40g　　脂質20ｇ　　糖質50ｇ

 

材料（1人分）

■鶏むね肉　100ｇ

■鯖缶　1缶

■白米　150g

■ブロッコリー　40ｇ

■キノコ（好きなキノコ）　好きなだけ

■卵

■カロリー50％オフ

 

作り方

①むね肉、ブロッコリー、キノコを切ります。

②鍋に切った材料と鯖缶とカロリー50％オフカレーを入れて煮込みます。

③卵は目玉焼きにしてカレーの上に乗っけて完成です。

 

実際に試して味もおいしいですし、体重も4キロほど痩せました！

ダイエットをしている方や、始めようとしている方にすごくオススメできます！！

 

by酒井

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！