ダイエットしているけどなかなか体重が落ちない方！なぜ？パート②【福岡市 南区 大橋 鍛錬 ジム パーソナルジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです（2Fリコーヒー横）

 

・①基礎代謝を上げるためです。（基礎代謝とは何もしないで消費するカロリーの事です。）

　　消費カロリーを上げるためには、基礎代謝を上げる必要があります。

　　基礎代謝をあげる方法は、筋トレしかありません。

　　有酸素運動をしても基礎代謝は上がりません。

　②見た目を引き締めるため。　

　　体重を落としただけでは、脂肪が落ちたとは限りません。

　　筋肉をつけることで脂肪が落ち、見た目が引き締まります。

 

・なぜタンパク質が必要なのか？

　筋トレをしただけでは、筋肉はつきません。

　例えば、工場で物を作る際には機会に材料を入れて作ります。

　その筋肉の材料になるのがタンパク質です。

　筋トレはあくまでも、物づくりの際の機械を動かす作業でしかありません。

　なので、筋トレをして炭水化物を食べていても筋肉はつかず、効率の悪いダイエットになります。

　効率の良いダイエットのためにはタンパク質が不可欠です！！

 

　STAND-UPでダイエットしましょう

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！