新しい機器導入しました！バックエクステンション エボルギア【福岡市 南区 大橋 鍛錬 ジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです（2Fリコーヒー横）

エボルギア　バックエクステンション導入しました。

脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングに効果があります。

通常、バックエクステンションは床で背中を反らしながら行います。ベンチを使う場合は、身体を前に倒した状態から、身体が一直線になるまで持ち上げます。

この方法は、背中や腰を過剰に反りすぎないためフォームが安定し、腰を痛めにくく腰痛予防にも効果的です。また、マシンを使うと身体を前に倒せるため動かす範囲も増え、効率的に筋収縮が出来ます。

皆さんもぜひバックエクステンションベンチでトレーニングしましょう。

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！