【福岡市南区・大橋駅前・トレーニングジム・パーソナル】スライドボードで腹筋と足腰を鍛えよう！

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

 

 

スライドボードとは、床にマットのようなものを敷きその上で足を左右にスライドさせたり、開いたり閉じたりする動作を行い、腹筋、体幹や下半身の筋力アップ、引き締め効果が期待できる種目になっています！

 

通常のトレーニングでは中々鍛えにくいと言われているインナーマッスルの強化に効果的です。

インナーマッスルは身体の深い位置にある筋肉で、体のバランスを保つ役割をしています。

また、持久力の強化やバランス感覚を養うことができるため様々な目的に合わせてアスリートにアプローチしたトレーニングが可能です！このような点から多くのアスリートのパフォーマンス向上に繋がってきます！！

更に、パフォーマンス向上だけではなく優れた有酸素運動である為、脂肪燃焼効果が高いとされています。

このように、スライドボードは様々な目的に合わせてトレーニングが可能です！

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！