先週紹介した開脚訓（鍛錬）の効果！！【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム パーソナル】

皆様ごきげんよう！

先週紹介した前屈訓。数分でこの効果(^^)/

 

前屈が出来ることにより得られるメリット

♦ヒップアップ

もも裏が固いとお尻が下に引っ張られてしまい、垂れ尻になってしまいます。もも裏を柔軟にすることで、下がったお尻を本来の位置にのどすことが出来ます。

 

♦脚やせ

脚の筋肉に固い部分があると、血流が悪くなり老廃物の流れも悪くなっていきます。めぐりのいい身体にすることで、ほっそり足を目指すことが出来ます。

 

♦くびれ作り

前屈は背中周りの筋肉を伸ばします。くびれ作りには背中の柔らかさが不可欠のため、背中周りの筋肉が柔らかくなることで、くびれメイクにも効果があります。

 

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！