鍛錬 開脚訓 ストレッチマシン【福岡市南区 大橋 トレー二ングジム パーソナル】

鍛錬　開脚訓（かいきゃくくん）

股関節のストレッチを行うことで下半身の血流を促しやすくする効果があります。

デスクワークや運動不足で下半身の筋肉を動かす機会が減ると、筋肉が固まって血行が悪くなりがちになります。開脚ストレッチで股関節周辺の筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで血行が促され、脚の冷えやむくみの予防効果が期待できます。

また、開脚で筋肉の緊張をほぐすと、正しい姿勢を維持しやすくなります。その結果、筋肉の無駄な張りがなくなると、体のバランスをきれいに見せる効果もあるので是非やってみましょう

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！