シニア向けの筋トレ【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム パーソナルジム】

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を…

福岡市南区大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE BLDG ２F　REコーヒー横）

75～84歳の高齢者の歩く速さと10年後の生存率を調べた最近の歩研究で、くのが早いは長く生きられることがわかってきました。

歩行速度は筋肉量と関係しているため、筋肉の量が多いほど長生きできることを表しています。

下半身を中心とした筋トレが効果的

筋力が落ち移動機能が低下した高齢者を対象に１時間程度の運動を週２回行った調査では、１年間で筋肉が5.5％増加しました。運動は継続的して行うことが大切となってきます。

特に下半身を中心に筋トレを行うと、効率的に筋力アップできます。

STAND-UPでは高齢者でも無理なくできるマシンが数多くあるので、まずは無料体験を！！！

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトとした従来のトレーニングジムとは少し異なったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!