高齢者が運動を行う必要性【福岡市 南区 大橋 トレーニング ジム】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を＊　　　　　　　

福岡市南区の西鉄大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE　BLDG　２F　　REコーヒー横）

 

高齢者が運動を行う必要性は沢山あります。

①生活習慣病の予防

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、運動不足が大きな要因の一つです。運動には、血圧を安定させ、血糖値を下げ、中性脂肪を減らし、コレステロール値を改善す効果があります。

②サルコペニアの予防

サルコペニアとは、高齢になるにしたがって、筋肉量が減少していく老化現象のことです。筋肉が減ると膝や腰など関節の痛みが出やすくなります。これらが原因で介護や寝たきりになってしまうことも少なくありません。筋肉は、何もしていなければ、加齢でどんどん減っていきます。

③認知機能低下の予防

運動を行うことで、認知症の発症を抑えたり、遅らせたりすることができることもできます。

④免疫力低下の予防

適度な運動をすることによって、自律神経のバランスが整い、免疫力が向上することが分かっています。

 

運動をすることでこれだけのメリットがあります！

 

 

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトと

した従来のトレーニングジムとは少し違ったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいらっしゃいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!

 

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を！！