シニア世代にとって筋トレの重要性！！【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を…

福岡市南区大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE BLDG ２F　REコーヒー横）

運動といっても、水泳、ランニング、体操、ウォーキングなど多くの方法がありますが、シニア世代にお勧めしたいのが筋トレです。シニア世代にとって重要なことは、筋肉量を出来るだけ減らさず、基礎代謝を上げていくことです。

筋肉は決して激しい動きや運動をする時だけに使われているものではありません。立ったり歩いたり姿勢を維持する動作でも多くの筋肉が使われており、これらの筋肉が衰えると日常生活にも支障が出てきます。

筋トレのメリットとして、これらの日常に使われる筋肉が鍛えられ、姿勢が良くなることがあげられます。

姿勢がよくなることで、様々な箇所の痛み改善にも繋がります。

STAND-UPでは鍛錬コンディショニングラインで日常に使われる筋肉を無理なく筋トレが出来ます。

無料体験実施中ですのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトとした従来のトレーニングジムとは少し異なったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!