酒井の筋肉日記【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND－UPです！（2Fリコーヒー横）

先日ベンチプレス100㎏上げることに成功しましたが、重量に伸ばすにはとにかくプレス系のトレーニングを行いました。ベンチプレスは下半身も関係しているので、脚のトレーニングも入れました。重量設定も高重量で低レップの日にしたり、低重量で高レップの日にしたりマンネリ化しないようにトレーニングをしました。

トレーニングを始めて一番最初の目標はやっぱベンチプレス100㎏だと思います！是非参考になればと思います！

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！