酒井の筋肉日記（肩トレ）【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND－UPです！（2Fリコーヒー横）

 

本日もやってまいりました！酒井の筋肉日記の時間です！

本日は、肩トレをしました！

①ミリタリープレス45㎏　10×４セット

②フロントプレス15㎏　10×４セット

③サイドレイズ12.5㎏　15×５セット

④ラットフェイスプル30㎏　15×４セット

⑤EZバーリアレイズ30㎏　15×４セット

トレーニングをしてかっこいい体を手に入れましょう！

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！