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酒井の筋肉日記(脚トレ)【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

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酒井の筋肉日記(脚トレ)【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

酒井の筋肉日記(脚トレ)【福岡市 南区 大橋 トレーニングジム】

2023/08/30

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです!(2Fリコーヒー横)

 

本日も酒井の筋肉日記を見ていただきありがとうございます!

本日は脚トレをしました!

①バーベルスクワット55㎏ 12×10セット

②鍛錬スクワット50㎏ 15×3セット

③ブルガリアンスクワット20㎏ 10×3セット

脚の筋肉は全身の7割もあるのでダイエットをしている方は必須です!

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています!

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています!

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります!是非STAND-UPをご利用ください!

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STAND-UP
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-3-18 ReBLDGE2F201号
電話番号 : 092-710-3939


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