ダイエットレシピ！小腹がすいたらこれ！【福岡　大橋ジム　STAND-UP　スタッフ】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

 

今回はダイエット中おなかがすいたときすぐに、簡単に食べれる一品を紹介します！

 

栄養（１人）

カロリー２３１kcal　タンパク質１７ｇ　脂質１３ｇ　炭水化物１２ｇ

 

材料

■豆腐１パック（１５０ｇ）

■納豆１パック（５０ｇ）

■キムチ５０ｇ

■ごま油小さじ１

■塩１つまみ

 

作り方

乗せるだけです。（笑）

 

ごま油の脂質が少し気になりますが、かなりヘルシーで味もgoodな１品です！

簡単なので１度は試してほしいです(^^)/

 

By平田

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！