ダイエットしているけどなかなか体重が落ちない方！なぜ？パート①【福岡市 南区 大橋 鍛錬 ジム パーソナルジム】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです（2Fリコーヒー横）

 

・なぜ体重が落ちないのか？

　理由は簡単です。消費カロリーよりも摂取カロリーが多いからです。

　（水分量や生理前中後、体調不良を除く）

 

・なぜ食事制限が必要なのか？なぜ運動だけでは体重が落ちないのか？

　脂肪１kgを落とすのには約7,0000kcalを消費しなければなりません。単純計算で運動量に例えると、　　　

　筋トレ14時間、ジョギング16時間、１００km以上です。

  なので、運動だけで体重を落とすことは難しいです。

　食事でカロリーを落とさなければ絶対に体重は落ちません。

 

　続きは明日！！

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りづらいと思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいという方にピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！