ダイエットには筋トレが必須？【福岡市 南区 大橋 パーソナルトレーニング】

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

今回はダイエットについてお話していきます！少しずつダイエットを始めよっかな～？と考え食事制限を始めた方もいらっしゃると思います！しかし効率よくダイエットを成功させるためには食事制限だけではなく、トレーニングも必要になってきます！

トレーニングが必要な理由としては基礎代謝を上げるためです。消費カロリーを上げるためには基礎代謝を上げる必要があり、基礎代謝を上げる方法としてはトレーニングが効果的だからです！代謝は筋肉で行われており、トレーニングによる筋量増加で基礎代謝が上がります。また、トレーニングで大きい筋肉を使うことでより消費が大きくなりより痩せやすくなります。また、体のメリハリができ、男性なら胸板が厚くなりたくましく、女性なら引き締まった美しい体になっていきます！

夏に向けてかっこいい体、美しい体型になるようSTAND－UPでトレーニングをしましょう！！

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！

ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中・高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！

更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！