ダイエットで筋トレ（フリーウエイト）をやってみたいけど、どうすればいい？【福岡市南区・大橋・ジム】

こんにちは、福岡市南区大橋駅前のトレーニングジム、STAND-UPです。

今年も2月が終わろうとしています、もうすぐ春ですね。

新学期や夏に向けて、ダイエットを頑張ろうと思ってる方も多いと思います。

最近のダイエットは科学的（医学的）に分析されてきており、筋トレ＋食事管理が最も効率が良いことがわかっています。ただ、どうやって筋トレをすれば良いか、いまいち分からない方も多いかと思います。STAND-UPではそういった方にも、お役に立てるようなトレーニングを提案させていただいてます。バーベルやダンベルをやってみたい、もしくは始めたばかりで上手くいかない。

どんなメニューがいいのか分からない。どれくらいの重さでやればいいのか分からない。

そういった、お悩みに対してフリーウエイトの正しい姿勢や適切な負荷（重さ）を指導したり

コンディショニングマシンを使って、姿勢を改善し、より効率の良いウエイトトレーニングができるようなお手伝いをさせていただいております。

こういった筋トレは若い人だけではなく、むしろ筋肉量が減少しているご高齢の方に是非やって頂きたいと思います。

それぞれにあった、最適な筋トレを提供させていただいております。

 

レッツ、筋トレ！

 

今年が皆さんにとっての筋トレ元年になりますように、STAND-UPへお越しください。

スタッフ一同、お待ちしております。