【福岡市南区 大橋 トレー二ングジム】鍛錬製マシン①起き上がり訓

西鉄大橋駅東口より徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（2Fリコーヒー横）

 

鍛錬コンディショニングライン【①起き上がり訓 おきあがりくん】

寝ている姿勢からの起き上がり動作の際に、お腹周りの筋力が発揮できないと腰に負担がかかり腰痛の要因になります。腰への負荷なく、お腹周りの筋力を引き出すことができ腰の負担を軽減し、体幹の安定に効果があります。また、ほっこりお腹や、腹筋の筋力強化にも効果的です(^^♪

 

・寝た状態から起き上がるのがつらい方・腹筋の強化・お腹の引き締め

 

トレーニング効果の主な部位：腹直筋

使用方法はInstagramに投稿してます。

 

 

 

 

STAND-UPは医師監修のトレーニングジムであり、コンディショニングラインというトレーニングマシーンを使い、肩痛・頸痛・腰痛・膝痛や歩行の改善などのような日常生活の悩みを改善できるマシーンをメインにしており、他のジムにはない強みを持っているジムになっています！
ジムは筋力トレーニングをしている人が多いイメージで入りずらいという方もいらっしゃるかと思います。しかし、STAND-UPでは中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリのトレーニングジムになっています！
更にHogrelを使用してのストレッチ、鍛錬製のマシーンを使ったリアル筋力トレーニングやダンベルやラックを使用してのトレーニング、パーソナルトレーニングといった様々なメニューがあります！是非STAND-UPをご利用ください！