病院で運動をすすめられたけど何をしたらいい？とお悩みの方【福岡市南区スポーツジム】

＊将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を＊　　　　　　　福岡市南区の西鉄大橋駅から徒歩1分にあるトレーニングジムSTAND-UPです！（RE　BLDG　２F　　REコーヒー横）

 

病院で運動するように言われた方多いと思います。また、運動といっても何をすればよいのか分からない人も多いと思います、。。

ウォーキング？水泳？筋トレ？

運動にも様々な運動があります。

今回は、高齢者や運動したいけど何をすればいいか分からない方におすすめしたいトレーニングを紹介します！

それは、「コンディショニングトレーニング」という運動です！

コンディショニングトレーニングとは、筋力を向上させつつ、柔軟性や全身持久力を向上させるトレーニングで、いわば身体の調子を整える運動です。

なんだか難しそうですよね。実際特殊なトレーニングで、独学で行うのは難しいのが現状です。

そこで利用してほしいのが、当ジムSTAND-UPです！

当ジムには、「鍛錬 コンディショニングライン」というコンディショニングトレーニングを容易に行うことができるマシンを導入しています。

 

難しいコンディショニングトレーニングもこのマシンを使えばだれでも簡単に行うことができます！

運動するべきだとわかっているけど何から始めればいいのか分からない。そんな悩みをお持ちの方は是非一度STAND-UPにお越しください(^^♪

 

 

 

STAND-UPは、医師監修の機能改善・コンディショニングトレーニングをコンセプトと

した従来のトレーニングジムとは少し違ったジムです！　

鍛錬コンディショニングライン、マッスルラインのフルラインナップで、日常動作の悩みや姿勢を改善することで、スポーツの競技力向上、腰痛・肩痛・膝痛などを改善していくことができます。ほかにも、初動負荷トレーニングマシンHogrelや全身の筋トレができるオールワンラックを導入しており、様々な動きを実現することが出来ます！

ジムは筋トレをしている人、若者が多くて入りづらいという方もいらっしゃると思います。STAND-UPは機能改善型トレーニングジム、コンディショニングトレーニングジムです。「足腰、肩首が痛くて日常動作がつらい」「日頃の運動不足を解消したい」という思いで来られている会員様もたくさんいらっしゃいます！中高年者や関節の痛みによる日常生活の悩みを改善したいというかたにピッタリで、ジムに１度も行ったことがない人も安心して通えるトレーニングジムですよ!(^^)!

 

将来介護の必要ない生活を送るために、STAND-UPで運動習慣を！！