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<title>「姿勢は“顔”から変わる！顔上げ訓のすすめ」パーソナル 八幡西区ジム ダイエット </title>
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下を向くクセを改善！「顔上げ訓」でスッキリした姿勢へ普段の生活で、スマホを見たり、テレビや本を見るときに「下を向く時間」が長くなっていませんか？下を向く姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなり、姿勢も崩れやすくなります。そこでSTAND-UPで取り入れているのが、鍛錬コンディショニングラインの「顔上げ訓」です。顔上げ訓は、首や肩まわりを無理なく動かしながら、普段あまり使えていない部分に刺激を入れていくコンディショニングマシンです。「最近、姿勢が丸くなってきた」
「下を向いていることが多い」
「首や肩まわりが気になる」そんな方にもおすすめです。大切なのは、無理に首を動かすことではありません。自分の身体の状態に合わせて、無理のない範囲で少しずつ身体を動かしていくこと。顔上げ訓で、普段の生活でも自然と前を向ける身体づくりを目指しましょう。STAND-UPでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられる運動をご案内しています。「最近、姿勢が気になるな」と感じた方は、ぜひ一度お試しください！PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260905104719/</link>
<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 10:55:00 +0900</pubDate>
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<title>「肩まわりを軽やかに！鍛錬コンディショニング『腕振り訓』【八幡西区ジム パーソナル 駅チカ トレーニングジム】</title>
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鍛錬コンディショニングラインの「腕振り訓」は、腕を前後に振る動作を利用して、肩・腕まわりの動きやすさを引き出すコンディショニングマシンです。普段の生活では、腕を大きく動かす機会が少なくなりがちです。
そのまま動かさない状態が続くと、肩まわりが硬くなったり、腕が上げにくくなったりすることもあります。腕振り訓では、無理に力を入れるのではなく、マシンの動きに合わせて腕を振ることで、肩関節や肩甲骨まわりを自然に動かしていきます。肩まわりを動かしたい
腕が上がりにくくなってきた
肩や背中がこわばりやすい
日常生活で腕をもっと楽に使いたいそんな方にもおすすめです。「鍛える」だけではなく、今ある身体の動きを保ち、毎日を快適に過ごすための身体づくり。STAND-UPでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。まずは一度PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260831091453/</link>
<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 09:19:00 +0900</pubDate>
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<title>肩を楽に、動きをスムーズに！【八幡西区ジム トレーニングジム パーソナルトレーニング】</title>
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「最近、肩が上がりにくい…」
「洗濯物を干すときに肩がきつい」
「背中にが回りにくくなった」そんな肩まわりのお悩みにおすすめなのが、**鍛錬コンディショニングラインの「肩楽訓」**です。肩楽訓は、肩関節を無理なく動かしながら、肩まわりの筋肉や関節の動きをサポートするマシンです。肩は、腕を上げる・物を持つ・服を着替えるなど、日常生活のさまざまな動作で使われています。しかし、運動不足や長時間同じ姿勢で過ごすことによって、肩まわりの動きが小さくなってしまうこともあります。肩楽訓では、自分の体力や可動域に合わせて無理なく動かすことができるため、方やご年運動が苦手な配の方にもおすすめです。継続して肩を動かすことで、肩まわりを動かしやすくする日常生活での腕の動きをサポート肩まわりの筋肉を活性化姿勢改善のための運動につながるといった効果が期待できます。「痛いから動かさない」のではなく、今の自分にできる範囲で、少しずつ動かしていくことが大切です。STAND-UPでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理のない運動をサポートしています。肩が気になる方、最近腕が上がりにくくなったと感じる方は、ぜひ一度「肩楽訓」を体験してみてください。肩を動かして、毎日をもっと楽に、もっと快適に。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260822092605/</link>
<pubDate>Sat, 22 Aug 2026 09:33:00 +0900</pubDate>
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<title>脚の力を引き出す！！【八幡西区 ジム パーソナル ダイエット トレーニングジム】</title>
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鍛錬コンディショニングライン「蹴り上げ訓」いつまでも、自分の足で元気に歩くために。**蹴り上げ訓（けりあげくん）**は、歩くときに必要な「足を前に振り出す力」を鍛えるマシンです。年齢とともに足が上がりにくくなると、ちょっとした段差でつまずいたり、歩幅が小さくなったりすることがあります。蹴り上げ訓では、股関節まわりや太ももの筋肉を動かしながら、スムーズに足を持ち上げる動きをサポートします。こんな方におすすめ！・最近、つまずきやすくなった・歩幅が小さくなった気がする・階段を上がるのがきつい・足が上がりにくいと感じる・いつまでも自分の足で歩き続けたい無理な負荷をかけるのではなく、一人ひとりの身体に合わせて運動できるのも特徴です。「歩く」という毎日の当たり前を、これからもずっと。蹴り上げ訓で、軽やかに足を運べる身体づくりを始めてみませんか？PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260821095833/</link>
<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 10:08:00 +0900</pubDate>
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<title>押して引くだけ！姿勢改善と動ける身体をつくる【老化予防 パーソナル 八幡西区 ジム ダイエット】</title>
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鍛錬コンディショニングライン【②押し引き訓おしひきくん】押すと引くの二つの運動が可能押す…立ち上がりや起き上がりの際に必要な筋肉の矯正椅子から立ち上がるのがつらい方、低い位置から立ち上がるのがつらい方トレーニング効果の主要部位：大胸筋、腸腰筋、腹直筋引く…肩甲骨周りの筋肉の運動により、肩関節周りの動作が楽になります肩こり、猫背、姿勢を整えたい方トレーニング効果の主要部位：菱形筋、広背筋、僧帽筋、三角筋使用方法はInstagramに投稿してます。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260820102420/</link>
<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 10:37:00 +0900</pubDate>
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<title>腹筋できない、が苦手な方にも！！【八幡西区 パーソナル 姿勢改善 トレーニングジム ダイエット】</title>
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鍛錬コンディショニングライン【①起き上がり訓おきあがりくん】寝ている姿勢からの起き上がり動作の際に、お腹周りの筋力が発揮できないと腰に負担がかかり腰痛の要因になります。腰への負荷なく、お腹周りの筋力を引き出すことができ腰の負担を軽減し、体幹の安定に効果があります。また、ほっこりお腹や、腹筋の筋力強化にも効果的です(^^♪・寝た状態から起き上がるのがつらい方・腹筋の強化・お腹の引き締めトレーニング効果の主な部位：腹直筋使用方法はInstagramに投稿してます。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260819092921/</link>
<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 09:36:00 +0900</pubDate>
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<title>ストレートネック解消！！【八幡西区 パーソナルトレーニング 姿勢改善  楠橋】</title>
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コンディショニングライン『顔上げ訓』ストレートネックの解消だけでなく頭痛や肩こりの解消にも効果あり！気になる方は是非一度お試しください。無料体験実施中です。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260817105744/</link>
<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 11:13:00 +0900</pubDate>
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<title>パーソナルトレーニング！！【ダイエット 八幡西区 駅チカ 楠橋 筑豊電鉄】</title>
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パーソナルトレーニング始めます。人数に限りがあるため検討中の方はお早めに！入会金、月会費はかかりません。Instagram、及びHPからお問い合わせください。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260707152808/</link>
<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 15:34:00 +0900</pubDate>
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<title>2026年も宜しくお願いします！！【八幡西区 ジム トレーニングジム】</title>
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明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします。寒い日が続きますが、寒さに負けず体を動かしましょう。皆さんにとって良い年でありますように。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20260106090956/</link>
<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 09:15:00 +0900</pubDate>
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<title>医師による健康セミナー！【八幡西区 鍛錬 トレーニングジム 】</title>
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先日、当ジムにて、健康セミナーを開催しました。日常生活においての体の動かし方等、皆さん真剣にお話を聞かれてました。今後も、定期的にで開催していく予定ですので是非お越しください(^^♪PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い
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<link>https://stand-up2022.com/blog/detail/20251107110603/</link>
<pubDate>Fri, 07 Nov 2025 11:17:00 +0900</pubDate>
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